Zdrowe kości do starości – program
Osteoporoza polega na stopniowym zanikaniu tkanki kostnej, aż struktura kości staje się podobna do gąbki. Nawet niewielki uraz może doprowadzić do złamania kości. Osteoporoza dotyczy w większości osób dorosłych. Najczęściej występuje u kobiet w okresie menopauzy.
Dla osób szczególnie zagrożonych osteoporozą, a zatem dla kobiet w wieku 50–70 lat, powstał projekt „Zdrowe kości do starości – program profilaktyki i leczenia osteoporozy u kobiet w Makroregionie Wschodnim”
Osoby kwalifikujące się do programu to kobiety z województwa lubelskiego i podlaskiego w wieku 50 – 70 lat deklarujące pracę zawodową lub gotowość podjęcia zatrudnienia. Programem nie mogą być objęte osoby z już zdiagnozowaną i leczoną osteoporozą.
Zachęcamy do kontaktu z naszą placówką w celu uzyskania szczegółowych informacji.
Kilka słów o osteoporozie :
Profilaktyka osteoporozy rozpoczyna się już w życiu płodowym i trwa aż do osiągnięcia wieku dorosłego. Chodzi o to, by w okresie, kiedy budowana jest kość, dostarczyć organizmowi wystarczającą ilość budulca, m.in. białka, wapnia i witaminy D3.
Jak zawsze najważniejsza jest profilaktyka mająca na celu zapobieganie zmniejszania się gęstości kości i uchronienie przed złamaniem:
- Profilaktyka niedoborów witaminy D.
- Dieta bogata w wapń,
- Regularna aktywność ruchowa.
- Utrzymywanie prawidłowej masy ciała.