Uwaga KLESZCZ! Cieplejsze dni sprawiają, że chętniej wychodzimy na spacery, biegamy i spędzamy czas na świeżym powietrzu. Warto pamiętać, że kleszcze występują nie tylko w lesie, ale przede wszystkim w trawie czy krzewach. Kleszcze przenoszą najczęściej takie choroby jak: kleszczowe zapalenie mózgu, borelioza (objawy to najczęściej ból głowy, osłabienie i gorączka) Pamiętajmy, aby odpowiednio ubierać… Czytaj dalej »
Życzenia wszelkiej pomyślności i miłych spotkań rodzinnych składa zespół TMJ NZOZ SEMPER Przychodnia Rodzinna.
Od 4 do 11 marca trwa Tydzień Zdrowia Kobiet, w którym Ministerstwo Zdrowia zachęca wszystkie Panie do zadbania o siebie i zrobienia bezpłatnych badań profilaktycznych bez skierowania. Każdego dnia poruszany jest inny temat m.in.: szczepienia przeciw HPV, Profilaktyka 40 Plus, mammografia i cytologia. W najbliższych dniach będzie można dowiedzieć się więcej na temat : 8… Czytaj dalej »
Zdrowa zima, zdrowe ferie profilaktyka to podstawa. Ruch na świeżym powietrzu to samo zdrowie. Jednak zmiany temperatury, mróz i śnieg rodzą niebezpieczeństwa przemarznięcia, wychłodzenia i odmrożeń. Oto kilka sposobów jak poradzić sobie z zimnem: Przed wyjściem z domu zjedz pożywne śniadanie, Zaplanuj ciepłe posiłki w ciągu dnia, dostarczaj organizmowi dużo witaminy C, pamiętaj o nawadnianiu,… Czytaj dalej »
Wszystkim Dziadkom życzymy w tym dniu dużo zdrowia, radości oraz wszelkiej pomyślności. Aby każdy dzień był satysfakcjonujący, pełen uśmiechu i miłości! A zapominalskim podpowiadamy zdrowe prezenty dla dziadka ! Zestaw zdrowych przekąsek np. orzechy, suszone owoce, pestki dyni, sprzęt do ćwiczeń np. hantle lub elastyczne taśmy do ćwiczeń, bon na badania profilaktyczne np. u kardiologa… Czytaj dalej »
Wszystkim Babciom życzymy dużo zdrowia i radości ! Pssst podpowiadamy, tez najlepsze pomysły na zdrowe prezenty dla babci! Zioła i herbaty zdrowotne np. relaksująca i redukująca stres (melisa, mięta pieprzowa czy lawenda), sprzęt do ćwiczeń w domu, który pomoże w utrzymaniu sprawności fizycznej np. mata do ćwiczeń, bon na badania profilaktyczne, sprzęt do pomiaru ciśnienia… Czytaj dalej »
16.01 to Dzień Pikantnych Potraw Chociaż ostre przyprawy mają tylu zwolenników co przeciwników to prawdą jest, że spożywane ich w umiarkowanej ilosci wykazuje m.in.: właściwości bakteriobójcze, przeciwutleniające, antynowotworowe, przeciwzapalne. Wśród najbardziej popularnych przypraw używanych m.in. w kuchni tajskiej, meksykańskiej, chińskiej ale także polskiej są: pieprz, chilli, czosnek, curry, ostra papryka, kurkuma, imbir, chrzan, pieprz cayenne.… Czytaj dalej »
Dlaczego warto jeść pomarańcze ? 7 powodów dzięki którym zaczniesz jeść ich więcej ! Poprawisz odporność – jedna pomarańcza to 100% dziennej zalecanej dawki witaminy C, znajdziemy w nich również witaminę B5 (kwas pantotenowy) B6 (pirydoksyna), B9 (kwas foliowy), witaminę A, D, a także magnez, fosfor, żelazo, selen, miedź i mangan, Piękniejsza skóra – wysoka… Czytaj dalej »
Kochani Pacjenci ! Koniec roku, prezenty, zbliżające się Święta Bożego Narodzenia… Pośpiech i gonitwa. Koniec roku to czas przemyśleń i postanowień. Warto w tym czasie zaplanować badania profilaktyczne, które powinny być przeprowadzone minimum raz w roku. Podpowiadamy co do nich należy !
Jaka jest różnica między probiotykiem a prebiotykiem ? Probiotykami nazywa się żywe mikroorganizmy, które odpowiadają za utrzymanie prawidłowej flory bakteryjnej i nie pozwalają na namnażanie się złych bakterii czy grzybów. Prebiotyki to składniki diety lub jej suplementy, które zwiększają liczbę pożytecznych bakterii w przewodzie pokarmowym. Same w sobie nie zawierają mikroorganizmów, ale są pożywieniem dla… Czytaj dalej »