Archiwum kategorii: Uncategorized

Dzień Kobiet ? Tydzień Zdrowia Kobiet !

przez | 08/03/2024

Od 4 do 11 marca trwa Tydzień Zdrowia Kobiet, w którym Ministerstwo Zdrowia zachęca wszystkie Panie do zadbania o siebie i zrobienia bezpłatnych badań profilaktycznych bez skierowania. Każdego dnia poruszany jest inny temat m.in.: szczepienia przeciw HPV, Profilaktyka 40 Plus, mammografia i cytologia. W najbliższych dniach będzie można dowiedzieć się więcej na temat : 8… Czytaj dalej »

Ferie zimowe 29.01-11.02

przez | 27/01/2024

Zdrowa zima, zdrowe ferie profilaktyka to podstawa. Ruch na świeżym powietrzu to samo zdrowie. Jednak zmiany temperatury, mróz i śnieg rodzą niebezpieczeństwa przemarznięcia, wychłodzenia i odmrożeń. Oto kilka sposobów jak poradzić sobie z zimnem: Przed wyjściem z domu zjedz pożywne śniadanie, Zaplanuj ciepłe posiłki w ciągu dnia, dostarczaj organizmowi dużo witaminy C, pamiętaj o nawadnianiu,… Czytaj dalej »

Dzień Dziadka 2024

przez | 22/01/2024

Wszystkim Dziadkom życzymy w tym dniu dużo zdrowia, radości oraz wszelkiej pomyślności. Aby każdy dzień był satysfakcjonujący, pełen uśmiechu i miłości! A zapominalskim podpowiadamy zdrowe prezenty dla dziadka ! Zestaw zdrowych przekąsek np. orzechy, suszone owoce, pestki dyni, sprzęt do ćwiczeń np. hantle lub elastyczne taśmy do ćwiczeń, bon na badania profilaktyczne np. u kardiologa… Czytaj dalej »

Dzień Babci 2024

przez | 20/01/2024

Wszystkim Babciom życzymy dużo zdrowia i radości ! Pssst podpowiadamy, tez najlepsze pomysły na zdrowe prezenty dla babci! Zioła i herbaty zdrowotne np. relaksująca i redukująca stres (melisa, mięta pieprzowa czy lawenda), sprzęt do ćwiczeń w domu, który pomoże w utrzymaniu sprawności fizycznej np. mata do ćwiczeń, bon na badania profilaktyczne, sprzęt do pomiaru ciśnienia… Czytaj dalej »

Ostre przyprawy tak czy nie ?

przez | 15/01/2024

16.01 to Dzień Pikantnych Potraw Chociaż ostre przyprawy mają tylu zwolenników co przeciwników to prawdą jest, że spożywane ich w umiarkowanej ilosci wykazuje m.in.:  właściwości bakteriobójcze,  przeciwutleniające,  antynowotworowe, przeciwzapalne. Wśród najbardziej popularnych przypraw używanych m.in. w kuchni tajskiej, meksykańskiej, chińskiej ale także polskiej są: pieprz, chilli, czosnek, curry, ostra papryka, kurkuma, imbir, chrzan, pieprz cayenne.… Czytaj dalej »

Grudzień pachnący pomarańczą

przez | 13/12/2023

Dlaczego warto jeść pomarańcze ? 7 powodów dzięki którym zaczniesz jeść ich więcej ! Poprawisz odporność – jedna pomarańcza to 100% dziennej zalecanej dawki witaminy C, znajdziemy w nich również witaminę B5 (kwas pantotenowy) B6 (pirydoksyna), B9 (kwas foliowy), witaminę A, D, a także magnez, fosfor, żelazo, selen, miedź i mangan, Piękniejsza skóra – wysoka… Czytaj dalej »

Mikołaj przypomina o badaniach

przez | 06/12/2023

Kochani Pacjenci ! Koniec roku, prezenty, zbliżające się Święta Bożego Narodzenia… Pośpiech i gonitwa. Koniec roku to czas przemyśleń i postanowień. Warto w tym czasie zaplanować badania profilaktyczne, które powinny być przeprowadzone minimum raz w roku. Podpowiadamy co do nich należy !

Prebiotyk czy probiotyk ?

przez | 21/11/2023

Jaka jest różnica między probiotykiem a prebiotykiem ? Probiotykami nazywa się żywe mikroorganizmy, które odpowiadają za utrzymanie prawidłowej flory bakteryjnej i nie pozwalają na namnażanie się złych bakterii czy grzybów. Prebiotyki to składniki diety lub jej suplementy, które zwiększają liczbę pożytecznych bakterii w przewodzie pokarmowym. Same w sobie nie zawierają mikroorganizmów, ale są pożywieniem dla… Czytaj dalej »

Zrób mammografię – zbadaj swoje PIERSI

przez | 07/10/2023

Październik to miesiąc profilaktyki raka piersi Rak piersi jest chorobą, która najczęściej staje się przyczyną śmierci kobiet. Nieznana jest przyczyna jej powstawania i medycyna do tej pory nie potrafi znaleźć panaceum na to schorzenie. Należy ona do chorób cywilizacyjnych, która dotyka społeczeństwa na całym świecie. Rak piersi we wczesnym stadium daje szanse na wyleczenie! Skorzystaj… Czytaj dalej »