Jaka jest różnica między probiotykiem a prebiotykiem ?
- Probiotykami nazywa się żywe mikroorganizmy, które odpowiadają za utrzymanie prawidłowej flory bakteryjnej i nie pozwalają na namnażanie się złych bakterii czy grzybów.
- Prebiotyki to składniki diety lub jej suplementy, które zwiększają liczbę pożytecznych bakterii w przewodzie pokarmowym. Same w sobie nie zawierają mikroorganizmów, ale są pożywieniem dla probiotyków.
Pacjencie ! Jeśli zażywasz antybiotyk koniecznie stosuj także probiotyk zgodnie z zaleceniami lekarza lub farmaceuty.
Wiesz w jakich produktach występują probiotyki ?
- Kefiry,
- jogurty,
- maślanki,
- kiszona kapusta,
- kiszone warzywa np. ogórki, buraki, rzodkiewki, kalafiory
- kimchi.
