Światło słoneczne jest zarówno dobre, jak i złe dla ludzkiego zdrowia. Dlatego korzystaj ze słońca z umiarem i przestrzegaj kilku zasad bezpieczeństwa.
Na szkodliwe promieniowanie słoneczne jesteśmy narażeni zawsze, gdy przebywamy na słońcu w słoneczny lub letni dzień. Promieniowanie słoneczne jest najsilniejsze w środku dnia, nawet w pochmurny dzień.
Ciekawostka ! Woda i piasek odbijają światło słoneczne i zwiększają efekt promieniowania. Promienie słoneczne sięgają również około pół metra do wody, zatem woda przed nimi nie chroni.
Jak chronić się przed słońcem?
- Unikaj słońca między godziną 10:00 a 14:00 jeśli jesteś wówczas na zewnątrz, staraj się być w cieniu lub w miejscu z dużą liczbą drzew,
- Noś odzież, która chroni przed słońcem jasne, przewiewne ubrania z naturalnych tkanin, dobrze przepuszczających powietrze,
- Noś nakrycie głowy wybierz czapkę lub kapelusz,
- Chroń oczy noś okulary przeciwsłoneczne, które mają filtry UV chroniące przed słońcem,
- Używaj kremu z filtrem smaruj te części ciała, które nie są przykryte odzieżą.
